Bewegen voor de juiste balans.
Het balans in het menselijk lichaam wordt de homeostase genoemd. Dat is beter vertaald:
het lichaam in de juiste balans.
Binnen dit balans werkt ons lichaam optimaal en kan het tegenstootjes aan om daar sterker van te worden.
Ben jij draagkrachtig genoeg om de draaglast te kunnen weerstaan?
Functies om de juiste balans te handhaven
Ademen
Een pompend hart
Juiste temperatuur
Voeding en vocht innemen
De brandstof verbruiken of opslaan
Op lange termijn; de voortplanting
Chronisch uit balans: geen fut!
Deze functies van het lichaam horen allemaal bij de homeostase van het lichaam.
Binnen die balans werkt ons lichaam optimaal en kan het zelfs tegenstootjes aan om daar sterker van te worden. Is die balans structureel uit evenwicht, dan moet het lichaam bij wet van de natuur overcompenseren.
Hierdoor kunnen tegenstootjes minder goed worden verwerkt en kan dit uitlopen tot een lijst aan opvolgende chronische klachten aan het lichaam. Alhoewel we streven naar een algemene toename van jouw dagelijks activiteit, kan beweging in de vorm van sport een passende interventie zijn. Beweging gebruiken wij als tool om de balans in het lichaam te herstellen.
Dat is beter vertaald: Het lichaam in de juiste balans.
Ontwikkel een eigen bewegingsnorm, waar jij jezelf goed bij voelt.
Hoe dan?
Beweging heeft een tal van effecten op de balans in het lichaam. De beweegnorm is vastgesteld door de overheid:
Minstens 150 minuten per week matig intensieve inspanning. Bijvoorbeeld door te zwemmen, wandelen of fietsen.
Er blijven echter nog 9930 minuten over, daar mogen 3360 minuten vanaf worden gehaald om dat je dan slaapt.
De rest van de tijd mag je zelf invullen. Wij helpen je met de actiefste invulling.